バドミントンニュース・技術・コラム

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バドミントンのクリアが飛ばない原因｜奥まで返すための7項目チェック

バドミントンのクリアが奥まで飛ばない原因を、準備、打点、ラケット面、運動連鎖、軌道、戻りの順に整理。練習で切り分ける方法も解説します。

バドミントンクリア飛ばない原因バドミントンクリア奥まで飛ばすバドミントンクリア打点

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バドミントンのダブルスでサーブ位置を迷わない｜点数・順番・立ち位置の確認方法

バドミントンダブルスのサーブ位置を、偶数・奇数、サービス権、ペアの順番に分けて解説。試合中に迷ったときの確認手順も紹介します。

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バドミントンのフットワークが遅い原因｜最初の一歩を速くする7つの確認項目

バドミントンでシャトルに間に合わない原因を、構え、スプリットステップ、一歩目、打点、戻りの順に切り分け、15分でできる練習方法まで解説します。

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バドミントンのスマッシュが遅い原因｜力任せになる前に確認したい5項目

スマッシュが遅いときに確認したいグリップ、肘先、両腕、上半身、下半身のつながりを、再現しやすい順番で整理します。

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バドミントンの大会で勝つ方法：練習からメンタルまで徹底解説！

バドミントンの大会で勝つ方法：練習からメンタルまで徹底解説！バドミントンの大会で勝利するためには、技術だけでなく戦略やメンタルの強さ、そして日々の準備が必要です。どんなレベルの大会でも、計画的に取り組むことで結果を出す可能性が高まります。本記事では、大会で勝つための具体的な方法をステップごとに解説します。 1. 基礎を固める：技術と体力を磨く正確なショッ

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バドミントン自宅トレーニングと筋トレでスキルを向上させる方法

バドミントン自宅トレーニングと筋トレでスキルを向上させる方法バドミントンのスキルを向上させたいと考えているけれども、ジムやコートに通う時間がないという方も多いでしょう。自宅でのトレーニングを取り入れることで、効率的にスキルアップを図ることが可能です。特に、バドミントンに特化した筋トレを取り入れることで、体力やバランス、反射神経を強化し、プレーの質を高めるこ

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バドミントンコラム｜バドミントンの上達法とオンラインレッスン

バドミントンの上達法とオンラインレッスンバドミントンは素早い動きとテクニカルな戦略が魅力のスポーツです。初心者から中級者まで、バドミントンを上達させるためのポイントをご紹介します。さらに、オンラインレッスンの活用法についても触れていきましょう。 1. トレーニングと練習の違いを理解しよう練習: スキルや技術を磨くことを目的とした特訓です。トレーニング:

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スマッシュを速くするための食事方法や具体例を紹介

スマッシュを速くするためには、適切な食事を摂ることが非常に重要です。スマッシュはテニスやバドミントンなどのスポーツで非常に重要な技術であり、スマッシュを速くすることは、試合の勝利に直結することがあります。以下に、スマッシュを速くするための食事について説明します。スマッシュを速くするための食事についてタンパク質を摂るスマッシュを速くするためには、筋肉量を

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バドミントンのフィジカルトレーニングの１１のポイントを紹介

バドミントンは、激しいスピードと急激な方向転換が要求されるスポーツであり、選手は高いフィジカルコンディションを維持する必要があります。そのため、バドミントンのフィジカルトレーニングは、筋力・持久力・敏捷性・柔軟性などをバランスよく養うことが求められます。以下に、バドミントンのフィジカルトレーニングのポイントを詳しく解説します。バドミントンにおけるフィジカル

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ウエイトトレーニングの効果や方法について！注意点についても

ウエイトトレーニングは、筋肉の強化や成長、身体の形状改善など、様々な健康的な効果があるとされています。以下では、ウエイトトレーニングの効果について、詳しく説明していきます。ウエイトトレーニングの効果について筋力・筋肥大の向上ウエイトトレーニングによる筋肉の負荷は、筋繊維を破壊し、再生する過程で新しい筋肉繊維を形成することによって筋肉の成長を促します。ま

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バドミントンの上達方法を紹介！やっぱり〇〇が大切！

バドミントンは、スピードや精度、スタミナが必要な競技であり、技術や戦略性に優れたプレイヤーが勝利を収めます。初心者から上級者まで、上達するための方法を以下にまとめました。バドミントン上達するための方法基礎的な技術の習得バドミントンの基礎となる技術として、シャトルの正しい打ち方、基本的なストローク、サーブの方法などが挙げられます。これらの技術をマスターす

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ベンチプレスの正しいやり方について解説！バリエーションについても！

ベンチプレスの正しいやり方についてベンチプレスは、トレーニングの中でも非常に代表的な種目の一つであり、胸部や肩、上腕三頭筋などの筋肉を鍛えるのに効果的です。しかし、正しいフォームで行わないと怪我をする危険があるため、正しいやり方を理解し、正確に行うことが重要です。以下では、ベンチプレスの正しいやり方について詳しく説明します。プレス台の設置とバーのセットア

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筋力を高めるための３つの方法を解説してみた

筋力を高めるためには、様々な方法があります。以下では、筋力トレーニング、食事、休息の３つのポイントについて詳しく解説します。筋力トレーニング、食事、休息の３つのポイント筋力トレーニング筋力トレーニングは、重量を使って筋肉を刺激し、筋力を高める方法です。筋肉は、負荷に応じて大きくなり、強くなっていきます。また、筋肉は使用しないでいると衰えるため、定期的な

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Fさんのスマッシュが速くなりました（2022年10月26日メルマガバックナンバー）

こんにちは横田です＾＾私が運営しているオンラインコミュニティの最近の様子を少しご紹介致します。先日（一か月前くらい？）、無料モニターさんを募集させて頂いたのですが、有料の動画コンテンツサイトをお渡しして、日々練習中の動画を送って頂く→アドバイスの流れを繰り返しています。その結果、現在１ヶ月前後の取り組みですが、・スマッシュが速くなった・スマッシュレ

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【冒頭文章保存用】世界一体系的なスマッシュ記事

以前、スマッシュの打ち方を解説した記事を書きましたが、自分の中で理論的に進化した部分があったり、自分自身の理論および考えの整理のために改めて記事を書きたいと思いますスマッシュ、本当に難しいですよね未だにスマッシュが苦手です、後は前衛かな昔からヘアピンやレシーブなどのディフェンス系、柔らかい球系のショットは得意だったのですが、スマッシュなどのパワーショッ

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【保存用】バドミントンのスマッシュの打ち方を世界一詳しく解説してみた

【この記事を書いた人】『氏名』横田哲也『出身校』東京外国語大学『主な指導実績』・社会人始めのプレーヤー様大会優勝（複数名）・偏差値80台の進学校プレーヤー様県大会ベスト４『趣味』写真、歌うこと、ダンス、料理、服グリップまず、グリップの握り方についてですグリップの握り方は、バドミントンにおいて一番基本と言うか、プレーにおける前提条件にな

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グリップの種類はイースタングリップとウエスタングリップしかないのか？

グリップの種類についてグリップと言うのは一般的に言われているのは、フォアハンドグリップ、バックハンドグリップ、イースタングリップ、ウエスタングリップぐらいですよねこれまで当ブログではグリップの種類やそれぞれの握り方について度々語らせて頂きましたが改めていきなり脱線しますが、私がそうなので皆さんもそうだと勝手に思ってしまっていますが、同じ記事って２度はな

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一般的にはあまり語られないバックハンドグリップの握り方

正しいバックハンドのグリップの握り方ってどういうやり方なのでしょうか？バックハンドで握って下さい、と言われた時にどのように握りますか？最初に習うグリップ一般的にはと言うか、最初習う時にはグリップと言うのは握手するように握るものだという場合がほとんどだと思いますしかし、個人的にはこのグリップでは正しく打てない場面が多くなると思っています最初に習う「握

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「グリップを握手するように握る」は正しいのか？

グリップを握手するように握る、ということについてバドミントンを最初に習う時に「グリップを握手するように握る」というアドバイスを貰うことは多いように思います私も高校生の頃にバドミントンを始めた時にはそのように教わったような気がします「グリップを握手するように握る」は正しいのか？結論から言えばですが、間違ってはいないけれども、グリップを握手するように握る

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リラックスして構えるのは正しいのか？

一般的に「リラックスして構える」と言われています言葉だけ聞いたら、脱力することで上手く力が抜けて良いショットが打てたり、良いプレーが出来たりしそうな感じがしますが、私はそれは間違っていると考えていますやってみれば分かるのですが、リラックスして構えるとどうなりますか？腕がだらんと垂れ下がりませんか？また、上半身は直立して腰が高い姿勢になりませんか？こ

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シャトルのコントロール精度を高めるには

その時々のシャトルの飛び具合、体育館の環境などによりシャトルのコントロール精度が低下する場合がありますそういう場合の1つの対処方を技術的な側面からアプローチするとどうなるのかと言いますと、それは感覚的にですが、弾く感覚より直線的に打つ感覚を優位で打つことです恐らくですが現代バドミントンでは道具面での進化などの理由から弾くような感覚で打った方がショットの威

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ダイビングレシーブのやり方

トップ選手の動画を見ているとよく出てくるのがダイビングレシーブですよね相手の速いスマッシュやカット、ドロップなどに飛びついてレシーブする姿は本当にカッコいいですかく言う私もその姿に憧れてダイビングレシーブを練習した人間の一人です高いレベルのプレーを目指すのであればこのダイビングレシーブは欠かせないですよねまぁ、皮膚をすりむいたりと痛かったりするのです

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サービスリターンを早いタッチで決めなければいけないのは正しいか？

ダブルスやミックスダブルスなどのサービスリターンでは、少しでも早いタッチでシャトルに触って決めにいくというのが一般的に正しいとされているように思うのですが、いつも通りそれは間違っていると思います正確にはある条件では正しいですが、その条件が成立することはレベルが高くなるほど可能性が低くなると考えていますその条件とは何かと言いますと、それは「相手のサービスが

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腰を回して打つのは間違い？

私は腰は回さないものだと考えていますしかし、一般的には腰を回して打つこと、投げることが正しいと語られています腰を回すというのはそもそもどういうことなのでしょうか？一般的に言われる腰が回る現象と言うのは、両肩を床と平行に回転させる運動だと思っていますしかし、この運動だとシャトルをまっすぐインパクトすることが難しい、面が切れやすいですし、打った後にも体浮

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